7月21日到22日，2026足协杯第五轮（1/8决赛）就要开打了。13支中超、1支中甲、2支中乙，16支球队挤进这一轮，单场淘汰制，谁输谁回家。冷门和惊喜，往往就在一线之间。下面这8场预测，纯属瞎聊，别当真——千万别拿去买彩票。
**7月21日16:00 大连可为 VS 北京国安**
中乙黑马大连可为，主场迎战卫冕冠军国安。说起来，大连可为上一轮刚把中超的辽宁铁人给办了，1比0，挺硬气。国安作为卫冕冠军，实力摆在那儿，只要别太飘，爆冷概率不大。蒙哥马利赛前说了：“大连可为不好对付，我们已经做好困难准备。”听着挺诚恳，但国安这套阵容，想输都难。
预测：国安赢，2-0、3-0、4-0，随便挑。
**7月21日19:00 上海海港 VS 深圳新鹏城**
海港联赛排第13，拿了16分；深圳新鹏城20分，排第10。这组变数就大了——海港人员不整，几个主力可能上不了；深圳保级基本无忧，足协杯肯定想冲一冲。但深圳这队，攻强守弱，一打对攻就漏人。海港也不是吃素的，两队大概率放开抡。
预测：海港被淘汰的可能性不小，常规时间估计平局。1-1、2-2、2-3，都有可能。
**7月21日19:35 上海申花 VS 青岛海牛**
申花主场，央视体育频道直播。斯卢茨基赛前直接摊牌：“今年足协杯是我们唯一能争冠的途径。”战意拉满。反观海牛，联赛保级压力大得喘不过气，11天4场，魔鬼赛程，人手早就不够了。这场大概率轮换，重心放在周末和天津的“六分大战”。
预测：申花主场晋级，没悬念。2-0、3-0、3-1，随便选。
**7月21日19:35 重庆铜梁龙 VS 青岛西海岸**
两队都在中超保级无忧，杯赛成了他们争荣誉的好机会。重庆主帅刘建业说：“天气太热，对双方都是考验。”青岛西海岸主帅郑智也表态想走远点。说实话，这种五五开比赛，最怕的就是闷平。
预测：常规时间平局概率大，1-1、2-2，最后铜梁龙点球晋级。
**7月21日19:35 武汉三镇 VS 山东泰山**
两大昔日中超冠军碰面。三镇联赛垫底，苏亚雷斯赛前夸对手是强队，但轮换是肯定的——不过上场的球员也不会摆烂。泰山联赛目标“保三争一”，杯赛直接冲着冠军去，这场赢球是必须的。
预测：三镇输球，泰山晋级。1-3、0-3、1-4，看着都合理。
**7月21日20:00 河南队 VS 大连英博**
河南是去年足协杯亚军，上一轮联赛5比1大胜青岛海牛，主场以逸待劳，士气正旺。大连英博上一轮联赛主场3比1赢了泰山，五名外援状态正好，归化球员德尔加多也刚拿到首胜。5外援加1归化，这套阵容确实占优。李国旭赛前说“争取赢下比赛”，语气挺硬。
预测：河南主场输球，大连晋级。1-2、1-3、2-3，客场逆袭也不是没可能。
**7月21日20:00 云南玉昆 VS 成都蓉城**
“西南德比”来了。云南玉昆坐拥高原主场，成都蓉城客场作战，体能上先吃个亏。成都主帅阿洛伊西赛前承认要轮换，实力打折扣。云南那边，高原主场就是最大武器，乔迪说“全队都渴望晋级”。这比赛，场面肯定好看。
预测：玉昆主场赢，3-2、4-3、3-1，都挺刺激。
**7月22日20:00 兰州陇原竞技 VS 陕西联合**
这场是唯一放在22号的，中乙兰州主场对中甲陕西，又是一场“西北德比”。两支球队上一轮都淘汰了中超对手，打进16强已经是惊喜了。场面不会闷，陕西中甲级别略占优势，但兰州主场不好惹。五五开，谁赢都正常。
预测：兰州出局，陕西晋级。1-2、1-3，客场带走胜利。
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