现代足坛绝大多数强队都会使用高位逼抢，通过前场多人集体向前压上，压缩对手后场传球空间，逼迫对方后卫和门将出现传球失误，就地夺回球权发起进攻。不少球队面对高强度前场压迫时后场频繁丢球，门将和后卫慌乱开大脚直接交出球权，很难把皮球安全输送到中场，想要破解高位逼抢，不能单纯依靠大脚解围，需要从门将出球、后卫选位、中场接应、边路拉扯多个环节互相配合，不同阵型也对应不一样的破压迫方案。
门将是破解高位逼抢的第一发起点，很多队伍面对逼抢第一选择就是大脚向前开球，这种处理方式等于主动放弃球权，把皮球的争夺权拱手交给对手。在没有被对手贴身封锁的前提下，门将优先短传给到空位的后卫，后卫再寻找中场接应点。门将出球前需要快速观察全场队友跑位，判断对手前锋的封锁路线，如果本方后卫全部被盯死，短传线路全部被封堵，这时才选择长传转移或者大脚解围，而不是一感受到压迫就盲目起大脚。
后防线球员需要主动拆分站位，不能几名后卫扎堆聚集在一块区域。面对对方前锋上前逼抢，两名中后卫适当拉开距离，边后卫向边路散开，制造更多传球通道。如果后卫全部挤在小范围之内，对手几名前锋就可以封锁全部传球线路，后场完全没有出球空间。后卫拿球之后不要原地长时间持球，接球之前就要想好下一个出球点，减少原地盘带，原地持球很容易被对方前场球员合围抢断。
中场球员的接应跑位，是破解逼抢最关键的一环。后腰不能站在原地等待传球，需要不断晃动跑位，摆脱对方中场的盯防，给自己制造接球的空间。部分情况下一名后腰被对手贴身盯死，另一名中场球员主动回撤到后卫线和中场线之间的空当，形成接球的中转站。当中路接应点全部被封死，皮球快速转移向两个边路，利用场地宽度把对手的逼抢阵型拉开，对手整体阵型被拉扯散开，后场的出球压力就会得到缓解。
转移球是破解高位压迫十分高效的手段，对手集中兵力压迫球场一侧，快速通过横向长传把皮球打到远端弱侧边路，对手的逼抢阵型横向移动需要时间，弱侧会瞬间出现大片空当。这套打法对后卫和门将的长传精度提出很高的要求，如果长传失误，会直接送给对手就地反击机会。球队日常训练也会专门练习不同场景下的转移出球，兼顾安全性和进攻推进。
同时球队也要做好风险预案，当对手逼抢强度极高，本方短传、转移全部没有可行线路，就不需要强行地面出球，稳妥大脚解围把皮球打向远离本方球门的区域，优先规避后场丢球被对手直接攻门的风险。破解高位逼抢不是一味追求地面传导，而是根据场上局势灵活切换出球选择，平衡控球安全与向前推进。